Für Fredrik (Jonas Inde) bricht eine Welt auseinander: Seine karrieregeile Frau hat ihn alleine mit den pubertären Anwandlungen seiner Tochter Sara (Amanda Davin) zurückgelassen. Seine Hockeymannschaft ist auf dem absteigenden Ast. Und zu allem Überfluss steht der Journalist auch noch ohne Arbeit da. Fredrik muss sein Leben neu ausrichten. Ganz in diesem Sinne konzentriert er sich fortan auf seine neue Leidenschaft, das Synchronschwimmen. Bis zur Weltmeisterschaft in Berlin ist es zwar ein weiter Weg. Doch Fredrik setzt alles daran, seine Sportkumpanen von der ambitionierten Idee zu begeistern. Blöderweise haben sie aber von dem, was sie tun sollen, nicht die leiseste Ahnung. Werden sie es schaffen, als offizielles Team für Schweden ins Rennen zu gehen?